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备孕怀孕补叶酸是药补还是食补好你知道吗

时间:2019-09-14 06:58:36 来源:互联网 阅读:0次

  结婚 年后,我和老公的工作也稳定了,收入也渐渐的多了起来,生儿育女就提上日程了。为了有一个聪明的宝宝,我们开始翻阅各种备孕书籍,也知道一种叫做叶酸的物质。

  结婚 年后,我和老公的工作也稳定了,收入也渐渐的多了起来,生儿育女就提上日程了。为了有一个聪明的宝宝,我们开始翻阅各种书籍,也知道一种叫做的物质。 年后的今天,我想把关于叶酸的一些常识分享给大家,希望对正在备孕的妈妈有所帮助。 什么是叶酸? 叶酸其实就是B9,属于水溶性维生素,广泛存在于生命体中,小到细菌、病毒,大到人类、动物体内都含有叶酸,这种维生素早是从菠菜中提取而来,所以就称作叶酸。 补充叶酸,可以预防胎儿出现低体重婴儿、唇腭裂、心脏缺陷等问题。孕期前三个月及时补充叶酸,可以有效防止胎儿神经发育缺陷、畸形等问题。孕妇每日叶酸的补充量在400微克。 叶酸有哪些作用 1、有利于预防孕期贫血的发生,孕妇身体需要足够的叶酸来制造红细胞。 2、孕期补充叶酸大大降低胎儿出现无脑、脊柱裂以及神经管缺陷等先天缺陷的可能。 、有助于降低宝宝出现唇腭裂、心脏功能缺陷的发病率。 4、补充叶酸有助于胎细胞发育,促进生长、对胎儿早期发育至关重要。 5、可以大大提升备孕期间受孕概率。 叶酸是食补好,还是药补好? 明确告诉大家,补充叶酸药补要比食补好很多。这是因为叶酸这种物质的特殊性决定的。叶酸遇光、预热就会失去活性,正常烹饪会导致食材中的叶酸流失50%以上。所以建议大家可以去正规的医院,让医生帮你开一些类似斯利安的叶酸片。叶酸片分为大片装和小片装的。一般孕妇吃小片装的就可以,大片装是针对叶酸缺乏症的孕妇的。 叶酸什么时间吃? 叶酸补充应该从 个月开始,直到后半年,都需要补充。每天吃叶酸的时间是早晚饭后一个小时。尤其是早上一定要吃,早上是叶酸消化吸收的时间。 备孕时,男方需要补充叶酸吗? 是的,备孕期老公也需要补充叶酸的。男方补充叶酸有助于提升男方 浓度,提升活力,预防精子中染色体的分离异常等,大大降低了未来宝宝患有重大疾病的可能。所以备孕期爸爸补充叶酸也是很重要的。

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